Helfen Sie Ihrer Erinnerung auf die Sprünge

Die Informationen des Arztes im Gedächtnis behalten

Die Forschung zeigt, dass wir uns nur etwa 20% davon merken, was der Arzt uns sagt. Mögliche Gründe dafür sind, dass wir Angst haben, die Fachwörter nicht zu verstehen, oder dass wir mit unseren Gedanken woanders sind. Probieren Sie einige dieser einfachen Techniken, um den optimalen Nutzen aus Ihrem Arzttermin zu ziehen.

Machen Sie Notizen

Nehmen Sie ein Notizbuch und einen Stift mit. So können Sie festhalten, was Ihr Arzt sagt. Sie können auch die Antworten auf Ihre Fragen aufschreiben. Ihr Arzt wird Sie vermutlich dazu ermutigen.

Wenn Sie zum Ende Ihres Termins kommen und immer noch unbeantwortete Fragen oder das Gefühl haben, etwas nicht zu verstehen, scheuen Sie sich nicht, das zu sagen



Nehmen Sie einen Freund oder Verwandten mit

Erwägen Sie, einen engen Freund oder ein Familienmitglied mitzunehmen. Er oder sie kann Sie später an alles erinnern, was Sie sich nicht gemerkt haben. Sie können Ihren Freund auch bitten, Notizen zu machen.

Bitten Sie Ihren Arzt, eine Information zu wiederholen

Es ist sehr wichtig, dass Sie alles verstehen, was Ihnen Ihr Arzt über Ihre Erkrankung und Behandlung erzählt; sagen Sie es daher Ihrem Arzt, wenn Sie etwas nicht verstehen.

Bitten Sie um eine Zeichnung

Bestimmte medizinische Konzepte sind schwer in Worten zu beschreiben und lassen sich leichter visuell demonstrieren. Wenn Sie also Probleme haben, einer komplizierten Erklärung zu folgen, versuchen Sie den Arzt zu bitten, Ihnen das aufzuzeichnen.

Bitten Sie um schriftliche Anweisungen

Bitten Sie Ihren Arzt darum, Ratschläge zu Medikamenten aufzuschreiben. So vermeiden Sie den Stress, nach Hause zu kommen und festzustellen, dass Sie sich nicht mehr daran erinnern, wie Sie Ihre Therapie anwenden sollen.

Bitten Sie um mehr Zeit

Wenn Sie zum Ende Ihres Termins kommen und immer noch unbeantwortete Fragen oder das Gefühl haben, etwas nicht zu verstehen, scheuen Sie sich nicht, das zu sagen. Es ist absolut in Ordnung, um einen weiteren Termin zu bitten. Vielleicht gibt es auch eine andere Person, etwa eine Arzthelferin, die alles mit Ihnen durchsprechen kann.

Es kann schwierig sein, viele Informationen und Ratschläge in einem Durchgang aufzunehmen, aber eine Technik zu finden, die bei Ihnen funktioniert, kann einen grossen Unterschied machen – und Ihnen helfen, besser mit Ihrer Psoriasis umzugehen.

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